Бикрам Йога

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему, Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью.

Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.

Расписание

7
будни и
выходные
6
по шесть
занятий в день

Длительность классов 60-90 минут, подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Проверяйте наше расписание регулярно, особенно в праздничные дни и по случаю особых мероприятий.

Если это Ваш первый раз в нашей студии, приходите по крайней мере за 15 минут до начала занятия. Просим не опаздывать, так как это сильно мешает преподавателю и окружающим.

Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
07:30 Bikram
25 июня
Олеся
Рудер
14:00 Bikram
Ира
Ена
19:30 Bikram
Сергей
Зуев
21:15 Bikram
Ира
Криворучко
11:00 Bikram
26 июня
Сергей
Зуев
18:30 Bikram
Ира
Криворучко
20:15 Core 40
Сергей
Зуев
07:30 Bikram
27 июня
Сергей
Зуев
14:00 Bikram
Оксана
Бусел
19:30 Бикрам
Ира
Ена
21:15 Bikram
Валерия
Азарова
07:30 Bikram
28 июня
Олеся
Рудер
13:00 Bikram
Ира
Ена
18:30 Bikram
Сергей
Зуев
20:15 Power
Ира
Криворучко
11:00 Bikram
22 июня
Олеся
Рудер
16:30 Bikram open class
Ира
Криворучко
18:30 Bikram
Валерия
Азарова
20:15 Bikram
Ира
Ена
11:00 Bikram
23 июня
Ира
Ена
15:00 Hot Body Ballet
Лидия
Куликова
18:00 Bikram
Олеся
Рудер
11:00 Bikram
сегодня
Сергей
Зуев
15:00 отмена
18:00 Bikram
Ира
Ена

БИКРАМ ЙОГА ФИТНЕС ТУР НА О. ГРАН КАНАРИЯ

11-22 ноября 2018

Приглашаем вас провести незабываемый спортивный отпуск и окунуться в яркую и удивительную атмосферу острова Гран Канария в Атлантическом океане.

Для вас:

  • проживание в Лас Пальмас в отеле Maresia Canteras Urban Hotel THe 3* или аналоге
  • ежедневные занятия Бикрам йогой в новой студии Las Palmas BYS
  • возможность заниматься бегом по набережной с великолепным видом
  • серфовые споты
  • экскурсии по острову

Даты поездки: 11-22 ноября 2018.

Стоимость:
  • с 1 июня до 31 августа - 900€
  • после 1 сентября - 1000€

В стоимость тура входит:

  • трансфер из/до аэропорта
  • проживание в отеле категории 3* 
  • питание: завтраки
  • аренда студии горячей йоги на 10 дней
  • ежедневные занятия Бикрам йогой и бегом (по 1 разу в день)
  • семинар Отстройка поз с Сергеем Зуевым

Не входит:

  • перелеты Москва - Гран Канария (Испания)
  • визы
  • питание: обеды и ужины
  • экскурсии
  • дополнительные активности (серфинг)
  • карманные расходы

Количество мест ограничено. Бронируйте заранее.

Пробный абонемент

2450
15 дней йоги

Специальное предложение для новичков:

  • Абонемент на 30 дней стоит 8400 рублей
  • Льготное предложение для начинающих длится 15 дней, а стоит 2450 рублей, скидка более 50%.

Такой абонемент приобретайте при первом посещении студии. Срок действия - 15 дней.

Перед первым посещением студии ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет .

Возвращайтесь на практику

4500
1 месяц

Специальное предложение для студентов, которые отсутствовали больше шести месяцев. Весна - время вернуться к практике.

Условия акции:

  • Если пауза в занятиях превышает 6 месяцев, то приобретайте безлимитный абонемент на 1 месяц за 4500 рублей. Скидка 3900 рублей.

Внимание: Активировать такой абонемент нужно в течение 1 месяца с момента покупки.

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО БИКРАМ ЙОГЕ

Пятница 16:30-18:00

Приглашаем новичков на бесплатное пробное занятие по Бикрам йоге.

Что такое Бикрам или «горячая» йога?

  • Интенсивное очищение организма благодаря комплексу из 26 асан в горячей комнате при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела опасные токсины и помогает сбросить лишний вес.

Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и  Этикет .

АКЦИЯ: в день первого посещения приобретайте безлимитный абонемент на 15 дней йоги за 2450 рублей.

ХОТ БОДИ БАЛЕТ

Суббота в 16:00

Hot Body Ballet - уникальная методика на основе «князевского станка» - полноценного урока классического танца, выполняемого лежа. «Князевский станок» используется для закачки мышечного каркаса ног, рук и корпуса и является мощным инструментом для подготовки к пуантам.

Преподаватель: Лидия Куликова - хореограф-постановщик со стажем более 15 лет. Имеет опыт постановок и выступлений как в жанре современной шоу-хореографии, так и классического танца. Активно экспериментирует с новыми стилями, добавляя самые удачные элементы в свою программу для наилучшего раскрытия потенциала тела.

Занятие проводится при температуре 33-35⁰С и влажности 40%.

Для всех уровней практики.

Core 40

Вторник 20:15

Core 40 - занятие продолжительностью 90 минут, состоит из 40-ка поз и двух дыхательных упражнений. Последовательность асан, которую разработал Тони Санчез, уделяет больше внимания позвоночнику и основным мышцам. Core 40 дополняет начальный класс Бикрам йоги, который прорабатывает тело целиком, и больше фокусируется на руках, силе основных мышц и на раскрытии бедер.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Core 40 подходит для практикующих начального уровня и для тех, кто уже достиг результатов на начальном классе Бикрам йоги.

ХОТ ВИНЬЯСА

Пятница 20:15 и воскресенье 15:00

ХОТ ВИНЬЯСА - вид практики в разогретом до комфортной температуры помещении. Здесь первое, что заметите, как тело иначе реагирует на различные формы, которые выполняются во время класса, как отчетливо дыхание становится основой движения. Здесь Вы дышите, двигаетесь и осознанно проживаете настоящий момент.

Каждая последовательность поз выполняет определенную задачу. Каждый класс - путь, по которому учитель ведёт практикующих к поставленной цели. Это красивая и полезная практика, которая доступна каждому.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Подходит для любого уровня подготовки.

ХОТ POWER ЙОГА

Четверг 20:15

POWER YOGA - это виньяса, которая состоит из определенного набора асан хатха-йоги. Она тоже проводится в разогретом помещении.

Эта практика сочетает комбинации возможностей, трансформации, сотрудничества с телом, работы с собой и над собой, на коврике и за его пределами.

Барон Баптист создал это направление на основе учений своих восточных учителей. Он стремился к стилю, который работает над расширением возможностей, укреплением и растяжением умов и тел современных западных людей.

Температура 35⁰С, влажность 40%. Продолжительность 90 минут. Для всех уровней.


Записаться