Бикрам Йога

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему, Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью.

Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.

Расписание

7
будни и
выходные
6
по шесть
занятий в день

Длительность классов 60-90 минут, подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Проверяйте наше расписание регулярно, особенно в праздничные дни и по случаю особых мероприятий.

Если это Ваш первый раз в нашей студии, приходите по крайней мере за 15 минут до начала занятия. Просим не опаздывать, так как это сильно мешает преподавателю и окружающим.

Понедельник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
07:30 Bikram
20 ноября
Сергей
Зуев
14:00 Bikram
Патриция
Ратайчак
17:30 Bikram
Юлия
Федорова
19:30 Bikram
Олеся
Рудер
21:15 Bikram
Надя
Трофименко
07:30 Bikram
21 ноября
Патриция
Ратайчак
11:00 Bikram
Сергей
Зуев
16:30 Bikram open class
Олеся
Рудер
18:30 Bikram
Оля
Зимова
20:15 Core40
Сергей
Зуев
07:30 Bikram
22 ноября
Олеся
Рудер
14:00 Bikram
Сергей
Зуев
17:30 Hot vinyasa
Владимир
Баталин
19:30 Bikram
Анастасия
Березина
21:15 Bikram
Юлия
Федорова
07:30 Bikram
23 ноября
Надя
Трофименко
13:00 Bikram
Сергей
Зуев
18:30 Bikram
Патриция
Ратайчак
20:15 Core40
Сергей
Зуев
11:00 Bikram
24 ноября
Оля
Зимова
16:30 Bikram open class
Валерия
Азарова
18:30 Bikram
Патриция
Ратайчак
20:15 Hot vinyasa
Александра
Смирнова
11:00 Bikram
25 ноября
Патриция
Ратайчак
14:00 Core 40
Сергей
Зуев
18:00 Bikram
Надя
Трофименко
11:00 Bikram
26 ноября
Олеся
Рудер
15:00 Hot vinyasa
Александра
Смирнова
18:00 Bikram
Валерия
Азарова

Йога-ретрит в Южной Индии

$410
08.02 - 18.02 2018

Приглашаем вас на йога-ретрит в один из красивейших и благоустроенных штатов Индии - Кералу. 

Для вас:

  • Проживание в Варкале в отеле “Ashiyana Cliff and beach resort” или аналоге категории 4*
  • Ежедневные занятия йогой с видом на Аравийское море
  • Посещение ближайших аюрведических центров, которыми славится Керала
  • Экскурсии с русскоязычным гидом по вашему выбору

Даты поездки: 8 - 18 февраля 2018г. Стоимость: 410$ .

В стоимость йога-тура входит:

  • трансфер из и до аэропорта
  • проживание в отеле 4*
  • питание : завтраки
  • 1-2 занятия йогой в день

Не входит:

  • перелеты Москва-Тхируванантхапурам-Москва 
  • питание : обеды и ужины
  • услуги аюрведических центров
  • экскурсии

Пробный абонемент

2450
15 дней йоги

Специальное предложение для новичков:

  • Абонемент на 30 дней стоит 8400 рублей
  • Льготное предложение для начинающих длится 15 дней, а стоит 2450 рублей, скидка более 50%.

Такой абонемент приобретайте при первом посещении студии. Срок действия - 15 дней.

Перед первым посещением студии ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет .

Возвращайтесь на практику

4500
1 месяц

Специальное предложение для студентов, которые отсутствовали больше шести месяцев. Весна - время вернуться к практике.

Условия акции:

  • Если пауза в занятиях превышает 6 месяцев, то приобретайте безлимитный абонемент на 1 месяц за 4500 рублей. Скидка 3900 рублей.

Внимание: Активировать такой абонемент нужно в течение 1 месяца с момента покупки.

БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ БИКРАМ ЙОГИ

Вторник и пятница 16:30-18:00

Приглашаем на бесплатные открытые уроки по Бикрам йоге для новичков.

Что такое Бикрам или «горячая» йога?

  • Интенсивное очищение организма благодаря комплексу из 26 асан в горячей комнате при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела опасные токсины и помогает сбросить лишний вес.

Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и  Этикет .

АКЦИЯ: в день первого посещения приобретайте безлимитный абонемент на 15 дней йоги за 2450 рублей.

Core 40

Вторник и четверг 20:15, суббота 14:00

Core 40 - занятие продолжительностью 90 минут, состоит из 40-ка поз и двух дыхательных упражнений. Последовательность асан, которую разработал Тони Санчез, уделяет больше внимания позвоночнику и основным мышцам. Core 40 дополняет начальный класс Бикрам йоги, который прорабатывает тело целиком, и больше фокусируется на руках, силе основных мышц и на раскрытии бедер.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Core 40 подходит для практикующих начального уровня и для тех, кто уже достиг результатов на начальном классе Бикрам йоги.

ХОТ ВИНЬЯСА

Среда 17:30, пятница 20:15 и воскресенье 15:00

ХОТ ВИНЬЯСА - вид практики в разогретом до комфортной температуры помещении. Здесь первое, что заметите, как тело иначе реагирует на различные формы, которые выполняются во время класса, как отчетливо дыхание становится основой движения. Здесь Вы дышите, двигаетесь и осознанно проживаете настоящий момент.

Каждая последовательность поз выполняет определенную задачу. Каждый класс - путь, по которому учитель ведёт практикующих к поставленной цели. Это красивая и полезная практика, которая доступна каждому.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Подходит для любого уровня подготовки.

Записаться