Бикрам Йога

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему, Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью.

Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.

Расписание

7
будни и
выходные
6
по шесть
занятий в день

Длительность классов 60-90 минут, подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Проверяйте наше расписание регулярно, особенно в праздничные дни и по случаю особых мероприятий.

Если это Ваш первый раз в нашей студии, приходите по крайней мере за 15 минут до начала занятия. Просим не опаздывать, так как это сильно мешает преподавателю и окружающим.

Четверг
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
11:00
1 мая
Валерия
Азарова
16:00
Сергей
Зуев
07:30
2 мая
Александра
Смирнова
10:00
Сергей
Зуев
16:30 открытый урок Бикрам йоги
Валерия
Азарова
18:30
Оля
Зимова
20:15 Core40
Сергей
Зуев
07:30
26 апреля
Патриция
Ратайчак
14:00
Ира
Ена
18:15 hot виньяса
Александра
Смирнова
19:30
Сергей
Зуев
21:15
Оля
Зимова
07:30
27 апреля
Надя
Трофименко
13:00
Александра
Смирнова
18:30
Ира
Ена
20:15 Core 40
Сергей
Зуев
10:00
28 апреля
Сергей
Зуев
16:30 открытый урок Бикрам йоги
Сергей
Зуев
18:30
Патриция
Ратайчак
20:15 hot виньяса
Александра
Смирнова
11:00
29 апреля
Сергей
Зуев
16:00
Ира
Ена
11:00
30 апреля
Надя
Трофименко
14:00 hot пилатес
Виктория
Цуканова
18:00
Патриция
Ратайчак

Йога-интенсив 30 Day Challenge

30
дней
    
30
классов

“Дайте мне 30 дней, я изменю ваше тело. Дайте мне 60 дней, и я изменю вашу жизнь!” - Бикрам Чоудхури.

Условия программы - в разделе Челлендж. Стоимость участия - 5800 рублей. Вступление в программу - с 1 по 10 мая.

Подарите себе этот месяц, и результат будет радовать вас летом!



Пробный абонемент

2450
15 дней йоги

Специальное предложение для новичков:

  • Абонемент на 30 дней стоит 7900 рублей
  • Льготное предложение для начинающих длится 15 дней, а стоит 2450 рублей, скидка более 50%.

Такой абонемент приобретайте при первом посещении студии. Срок действия - 15 дней.

Перед первым посещением студии ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет .

Возвращайтесь на практику

4500
1 месяц

Специальное предложение для студентов, которые отсутствовали больше шести месяцев. Весна - время вернуться к практике.

Условия акции:

  • Если пауза в занятиях превышает 6 месяцев, то приобретайте безлимитный абонемент на 1 месяц за 4500 рублей. Скидка 3400 рублей.

Внимание: Активировать такой абонемент нужно в течение 1 месяца с момента покупки.

Открытые уроки Бикрам йоги

Вторник и пятница 16:30-18:00

Приглашаем на бесплатные открытые уроки по Бикрам йоге для новичков.

Что такое Бикрам или «горячая» йога?

  • Интенсивное очищение организма благодаря комплексу из 26 асан в горячей комнате при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела опасные токсины и помогает сбросить лишний вес.

Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и  Этикет .

АКЦИЯ: в день первого посещения приобретайте безлимитный абонемент на 15 дней йоги за 2450 рублей.

Core 40

Вторник и четверг 20:15

Core 40 - занятие продолжительностью 90 минут, состоит из 40-ка поз и двух дыхательных упражнений. Последовательность асан, которую разработал Тони Санчез, уделяет больше внимания позвоночнику и основным мышцам. Core 40 дополняет начальный класс Бикрам йоги, который прорабатывает тело целиком, и больше фокусируется на руках, силе основных мышц и на раскрытии бедер.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Core 40 подходит для практикующих начального уровня и для тех, кто уже достиг результатов на начальном классе Бикрам йоги.

ХОТ ВИНЬЯСА

Среда 18:15, пятница 20:15

ХОТ ВИНЬЯСА - вид практики в разогретом до комфортной температуры помещении. Здесь первое, что заметите, как тело иначе реагирует на различные формы, которые выполняются во время класса, как отчетливо дыхание становится основой движения. Здесь Вы дышите, двигаетесь и осознанно проживаете настоящий момент.

Каждая последовательность поз выполняет определенную задачу. Каждый класс - путь, по которому учитель ведёт практикующих к поставленной цели. Это красивая и полезная практика, которая доступна каждому.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Подходит для любого уровня подготовки.

ХОТ ПИЛАТЕС

Воскресенье 14:00

Цель тренировок Хот Пилатес - развитие глубоко лежащих мышечных волокон, эластичности связок, подвижности суставов, межмышечной и внутримышечной координации, выносливости и контроля дыхания.

При этом главное отличие Пилатеса от других видов фитнеса – минимальный риск травм и негативных реакций организма.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%. Продолжительность 90 минут.

Подходит для всех уровней практики.

ЙОГА-ПУТЕШЕСТВИЕ В АРМЕНИЮ

$680
27.09 - 5.10 2017

Приглашаем вас в йога-путешествие по уникальным местам Армении.

Мы посетим в том числе:

  • Севан – озеро с водой цвета неба на высоте 1900 м
  • Цахкадзор – горнолыжный и климатический курорт на высоте 1800 м
  • Ереван – обзорная экскурсия, включая музей Параджанова
  • Татев – огромный монастырский комплекс в горах, с канатной дорогой “Крылья Татева”
  • Хор-Вирап – монастырь у подножья библейской горы Арарат, на которой оказался Ной на ковчеге после Всемирного потопа

Даты поездки: 27 сентября - 5 октября 2017г.

Стоимость: 680$ при оплате до 1 июня, 730$ при оплате после 1 июня.

В стоимость йога-тура входит:

  • индивидуальный трансфер из и до аэропорта
  • проживание в отелях 4-5 звезд в Цахкадзоре и Ереване
  • питание : завтраки
  • 1-2 занятия йогой в день
  • экскурсии и транспорт

Не входит:

  • перелеты Москва-Ереван-Москва
  • питание : обеды и ужины

Записаться